テニス前の1杯のコーヒーでダイエット効果アップ!

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ダイエット効果を助けるカフェインの働き

コーヒーに含まれるカフェインは
脂肪燃焼のバックアップをしてくれます。

脂肪は人間が活動する為の
エネルギーの貯蔵庫として役立っています。

人の体には褐色脂肪細胞という
もう1つの脂肪があります。

この細胞は体内の余分なエネルギーを
燃やして熱に変える働きがあります。

つまり

褐色脂肪細胞が活発に働けば
体についた脂肪が熱に変わり
痩せる事が期待できるのです。

そして

コーヒーに含まれるカフェインは
褐色脂肪細胞の働きを活発にする
効果があることが分かっています。

運動中の酸素摂取量を高めるコーヒーの効果

体内の脂肪を燃やすには酸素が必要です。

ダイエットに効果的な有酸素運動では
体に酸素を取り入れ
脂肪をエネルギーとして使います。

運動の10分前にコーヒーを飲んだ場合と
飲まない場合の酸素摂取量の調べでは
コーヒーを飲んでから運動した方が
酸素摂取量がより高くなる事が分かっています。

              参考文献 全日本コーヒー協会

まとめ

いう事で

テニスの前に飲む1杯のコーヒーで
ダイエット効果をアップする事ができるのです!

守谷テニスクラブでは
美味しいコーヒーが飲める
コーヒーメーカーがあります。

テニスもコーヒーも楽しみながら
ダイエットをしてみてはいかがでしょう!

 

 

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守谷テニスクラブ

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